Varför?

Här kommer våra topp fyra tips på hur du kan kicka igång din fettförbränning. Knepet är att öka upp mängden kraftverk i cellen, alltså; du vill nämligen ha så många friska och starka mitokondrier det bara går, eftersom det är kroppens, tada… kraftverk. Ju fler mitokondrier desto högre energi har du, vilket gör det lättare för din kropp att bränna fett!

Sprint

Allt du behöver göra är att öka tempot under din promenad. För den otränade räcker det att öka farten mellan två lyktstolpar, 4 – 6 ggr. Pulsen skall upp när du ökar farten och hinna lugna sig innan du kör nästa intervall.

För den mer vältränade gäller att pusha lite mer, sprinta 60 – 100 m 4 -6 gånger i maxtempo.

Kan du inte sprinta eller rädd för skador, power-walka uppför den brantaste backe du vet!

Sprint är en av de mest effektiva sätten att kicka igång kroppen. Men vi rekommenderar inte den som är utmattad, inte metaboliskt flexibel, har högt blodsocker eller är i allmänt i dålig form, att börja sin hälsoresa med sprint. Det kommer stressa och bryta ner, mer än det bygger upp. Då hänvisar vi dig till punkt 4 🥰

Tillsatser

Att skippa tillsatser låter både enkelt och smart. Enkelt för att de flesta tror att om vi äter mindre tillsatser än vad vi faktiskt gör. Ja, enkelt är det när man väl lär sig läsa innehållsdeklarationen och gör val därefter. Vårt tips är att skippa produkter med innehåll du inte vet vad det är. Eller har fler än tre ingredienser. Eller som du aldrig skulle använda själv, när du bakar eller lagar det du är på väg att köpa, hemma.

Fasta

Att låta kroppen få vila, eller snarare börja städa är nog en av de största gåvor du kan ge din kropp. En 24h fasta en gång i veckan är inte bara spännande, det är nästan livsnödvändigt i ett modernt samhälle där vi lite till mans äter för mycket och för ofta. Men precis som med sprint så är fasta inget för dig som inte känner dig stark och frisk. Då rekommenderar vi dig att hoppa fram till nästa punkt!

Re:Fuel

8 veckors programmet där du lär din kropp använda fett som energi (istället för socker) och får alla de fördelar som en fettförbrännare får. Högre energi, lägre vikt, mindre visceralt fett, bättre sömn och gladare humör.

Dessutom ger du din kropp en chans att levla upp, orka mer och vilja mer för näringstät mat gör den stark och motiverad. Dessutom kommer fastan i Punkt 3 gå som en dans. Och innan du vet ordet av är du igång med sprint se punkt 1

Visst låter det både spännande och härligt att kunna bli en fettförbrännare? Boka en kostnadsfri konsultations samtal med vår hälsocoach redan idag, så får du veta mer om hur fettförbränning kan förbättra din hälsa. Och om Re:Fuel är något för dig !

Välkommen till fettförbrännarnas förlovade land! 🔥