Glow Up 2025

Det har aldrig varit enklare att både må och se bra ut! Vi guidar dig genom vår metod. Recept utan tillsatser, socker och gluten, träningsprogram för just dig och regelbunden 24h fasta.

Glow Up = Detox

Små förändringar, stora resultat

Clean Eating

Alla recept är rena, alltså skapade för att lagas från grunden. Svårt att bli av med de sista kilona? Troligtvis är processad mat anledning till varför det inte går. Såklart utan socker, e-ämnen och omättat fett.

Träning för dig

Tack vare vårt extensiva bibliotek hittar du träning för dig. Yoga, löpning, hemma träning eller gymträning? Träna i den form som passar dig, och kanske prova någonting nytt?

Fasting

Att som oftast är våra kroppar under stress, på grund av matvalen vi gör. Vi introducerar dig till 24h fasta. Fördelarna är fantastiska. Nyfiken på fasta? Kolla in vår e-bok Fastemanual 24h här →

Fasta

meditation

Coaching

Yoga

Styrka

träning

Glow Up

Läk kroppen inifrån – skärpa, energi, bättre hy och mycket mer väntar på dig..

Kostplan

Frukost, lunch och middag är planerat för dig, i 30 dagar. Du får även tillgång till våra receptböcker vilket innebär att du kan byta ut recept om du vill.

Träning On-Demand

Tillgång till vårt extensiva träningsbibliotek, du finner guidade meditationer, styrkepass, löpprogram och mer!

Fasting

Lär dig fasta effektivt och njutbart! Vi delar med oss av de bästa knepen och tillskotten!

Allt i en app

Du får tillgång till vår app, där finns allt material samlat. Du får tillgång till mätverktyg, vår roliga habit-tracker och en hälsodeklaration.

Glow Up⁺

Nå dina resultat ännu snabbare med personlig coaching och skräddarsydda kost- & träningsprogram för dig och dina mål

100% Personligt

Frukost, lunch och middag är planerat för dig, i 30 dagar. Du får även tillgång till våra receptböcker vilket innebär att du kan byta ut recept om du vill.

Läs vad våra deltagare säger

5/5

Baserat på våra deltagares omdömen

Ulrika Emricks

Kände fullt stöd

Jag är så glad att jag tog mig an programmet. Personligt anpassat med fullt stöd och coachning. Enkel plan att följa med god mat och roligt att lära nytt. Programmet har gett mig så mycket energi och kroppen känns ren och frisk inifrån och ut. Viktminskningen märkte direkt efter vara en vecka. 😍

Jörgen Thiel

Inspirerad att fortsätta

Väldigt inspirerande personer hos er. Jag blir glad när jag ser er energi. Om det är ett resultat av fastan så är jag på!

Lena Bergius

Glad och stolt

Jag är så glad och stolt att jag genomförde detta program. Bra och inspirerande upplägg och coachning.

Lars Bergström

Förståelse och motivation

Vill du också fasta rekommenderar jag dig att köpa deras fastemanual. Det blev så mycket enklare när jag kunde följa deras timma för timma guide! Och dessutom förstå vad som händer med kroppen under fastan- Det motiverade mig mycket!