Blir man yngre av att fasta?

Ja, faktiskt är det så. Dessutom kommer du kommer att bli piggare, skapare och öka din närvaro. Sänka inflammationsnivåer, minska risken för demenssjukdomar, diabetes typ 2 och cancer. Du får djupare sömn och fler goda tarmbakterier. Minskat sötsuget och plattare mage. Så varför ska man fasta? Anledningarna är många. Vissa låter det nästan osannolika, men det är sant!

Kanske tänker du att detta är lite Hitte-på? För jag håller med, det låter nästan lite för bra?
– Men, detta är vetenskap mina vänner. Att om man stänger munnen lite längre. Helst lite mer än 16 timmar (gärna 24h) i sträck, får man uppleva alla dessa fantastiska fördelar.

Våra kroppar är fantastiska skapelser som tål mycket belastning men fungerar så klart bäst när den får bra förutsättningar. Och fastan är en av dem. Fastan är inte något nytt.

Vi fastat till och från genom hela vår vår evolutionära historia, fram till industrialiseringen när allt gick, typ käpprätt åt skogen. Kanske inte riktigt så illa, men förutom många sjkdomar som är kopplade till övervikt så är en överviktig undernärd person är ett helt nytt fenomen. Över 50% av den amerikanska befolkningen är överviktig. Sverige ligger inte lika illa till, men vi är snart där. Ett scenario jag aldrig trodde var möjligt i Sverige när jag växte upp på 70-talet.

2014 fick japanen Yoshinori Ohsumi för årets nobelpris i medicin eller fysiologi Yoshinori Ohsumi har upptäckt och klarlagt processen som styr autofagi, en viktig process för nedbrytning och återvinning av cellens egna beståndsdelar. En av de viktigaste delarna i vår kropp för att slippa ålders- och välfärdsjukdomar. Man har bland annat forskat om Autofagins effekt på Parkinsons- och Alzhemierssjukdom.

Jag vill påminna om att det inte handlar om att vara smal eller räkna kilon. Men midjemåttet avslöjar obarmhärtigt många aspekter på hur våra kroppar mår. Och bukfetma är det sämsta. Då ligger nämligen våra organ inbäddade in fett och får inte alls den stimuli från muskelsammandragningar som de bland annat behöver. Cirkulationen blir på det stora hela sämre och kroppen skapar inflammationer som sedan leder många otäcka följdsjukdomar.

Visst vill du hänga med på någon av våra fastor? Följ oss på Instagram så kan du vara med på vår måndags-fasta, varje måndag.

Det kommer fler inlägg om fastans förtrollande egenskaper och vittnesmål från andra som fastat och upplevt en förbättrad livskvalité.

En fin dag önskar vi er!
/Cecilia, Nordic Day